Pirja e kafesë në stomak bosh rrit stresin në trup dhe nivelin e kortizolit. Kjo mund të shkaktojë ndjesi ankthi, irritim të stomakut dhe rënie të shpejtë të energjisë gjatë ditës.
Kafeja nuk është problem. Koha është problemi.
Kur pihet pa ushqim, ajo vepron si stresues, jo si stimulues.
Së pari ushqimi, pastaj kafeja. Edhe një mëngjes i lehtë ndihmon trupin ta përthithë kafeinën më mirë dhe ta përdorë për fokus dhe energji, jo për lodhje.
