GazetaMax
Lifestyle

Tri mënyra natyrale për të parandaluar sëmundjen e Parkinsonit

Çdo vit, 60 mijë amerikanë diagnostikohen me Parkinson – një sëmundje e sistemit nervor që i bën gjërat që ne zakonisht i marrim si të thjeshta si larja e enëve, përdorimi i një piruni dhe madje edhe biseda, jashtëzakonisht të vështira.

Fatmirësisht, kërkimi i ri ka zbuluar disa strategji të fuqishme – por të thjeshta – parandaluese.

Më poshtë ua sjellim disa prej tyre:

Hani fruta

Mollët, portokajtë dhe manaferrat janë të pasura me flavonoide – përbërje që ndihmojnë në riparimin e qelizave të dëmtuara të trurit para se të mund të formojnë grumbuj që shpesh paraprijnë sëmundjen e Parkinsonit.

Konsumimi i një pjese të grumbulluar të këtyre frutave çdo ditë ul rrezikun e sëmundjes së Parkinsonit për 35 për qind, thonë studiuesit e Harvardit.

Vakte të vogla me kikirikë me lëkurë të kuqe

Ata janë një nga burimet më të pasura të natyrës me resveratrolit, një antioksidant që ndihmon në parandalimin e sëmundjes Parkinson duke forcuar mbrojtjen e trurit tuaj kundër toksinave mjedisore, tregon hulumtimi i Universitetit Stanford.

Doza e provuar nga studimi: 50 deri në 60 gram kikirikë çdo ditë. Burime të tjera kryesore të resveratrolit: verë e kuqe, lëng rrushi vjollcë dhe rrush vjollcë dhe i kuq.

Pini kafe ose çaj

Pirja e dy filxhanëve kafe me kafeinë ose tre filxhanë çaj të fortë çdo ditë ul rrezikun e Parkinsonit për 30 për qind, thonë studiuesit e Harvardit.

Po e shmangni kafeinën? Marrja e një qetësuesi të dhimbjeve të rregullta gjithashtu funksionon. “Kafeina dhe qetësuesit e dhimbjeve parandalojnë inflamacionin e trurit që dëmton nervat”, thotë Dr. Perlmutter.

Related posts

Libri qetëson më shumë se gjumi

Gazetamax.mk

Trajtimet kundër stresit nisin nga ushqimi

Gazetamax.mk

Vushe Mjaki vjen me një tjetër hit për fundvit (Video)

Gazetamax.mk