Moti më i freskët është këtu për disa ditë, por me ekspertët që thonë se mund të ketë një tjetër valë të nxehti këtë javë, ia vlen të investoni në diçka që e bën më të lehtë gjumin.
“Temperatura e trupit tonë të trupit bie ngadalë me një ose dy gradë në fund të ditës dhe gjatë pjesës së parë të ciklit të gjumit, gjë që na inkurajon të ndihemi të përgjumur dhe na ndihmon të flemë mirë”, shpjegon Dr. Ari Manuel, një mjek i frymëmarrjes.
“Sidoqoftë, moti shumë i nxehtë mund të ndërhyjë në këtë proces natyror, duke e mbajtur temperaturën tonë bazë më të ngrohtë sesa duhet, gjë që është një nga arsyet pse mund të jetë më e vështirë të biesh dhe të qëndrosh në gjumë”, thotë ai.
Por a mund të ndihmoj një batanije me peshë?
Pretendimi: Një batanije me peshë pesë kilogram është krijuar me një ‘material HydroCool’ – një pëlhurë e lehtë, e krijuar nga njeriu për të hequr djersën nga sipërfaqja e lëkurës dhe për të shkaktuar avullimin e saj. Prodhuesi thotë se kjo batanije ‘ju mban në një temperaturë të rehatshme gjatë gjithë natës’ për të ‘nxitur gjumë rigjenerues’.
Verdikti i ekspertëve: “Batanijet me peshë janë të njohura për njerëzit që flenë keq dhe ata me ankth dhe këmbë të shqetësuara. Teoria është se pesha e shpërndarë në mënyrë të barabartë e batanijes ushtron një presion të butë, por të fortë në trup – i ngjashëm me një masazh ose përqafim – që mendohet se çliron hormonin e oksitocinës për tu ndjerë mirë, shkakton ulje të rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut, dhe të sjellë një ndjenjë qetësie”, thotë Dr Manuel.
“Nëse mbështeteni në një batanije me peshë për rehati, por e gjeni atë të zakonshmen tuaj shumë të nxehtë dhe të rëndë gjatë valës së të nxehtit, atëherë ky version i lehtë dhe që largon lagështinë mund të jetë një opsion i mirë. Ata që flenë të shqetësuar mund të zbulojnë se një batanije me peshë mund t’i ndalojë ata të lëvizin në vapë. Por ato nuk janë zgjidhja e të gjithëve”.
Nerina Ramlakhan shton: “Shumë nga klientët e mi u duket e dobishme një batanije me peshë. Pesha ideale nuk është më shumë se 10 për qind e peshës suaj trupore dhe ky version pesë kilogramësh mund të përshtatet në atë kategori”.
Vlerësimi përfundimtar: 8/10.
