GazetaMax
Ballina

Këshilla për një bark të sheshtë

Në përgjithësi sa më shumë të ushtroni, aq më pak hani, do të humbni disa kilogramë.
Por nëse qëllimi juaj kryesor është të keni një stomak më të sheshtë, ka disa ushqime që ju duhet t’i evitoni pasi ato mund të kontribuojnë drejtpërdrejtë në dhjamin rreth barkut, shkruan The Sun, transmeton Klankosova.tv.
Ndërsa ekspertët sugjerojnë të mos ndiqni shumë rregullat dhe të mendoni më shumë për një qasje të thjeshtë për t’u ushqyer më shëndetshëm.
Sidoqoftë, më poshtë gjeni disa këshilla që mund të kontribuojnë për të pasur një bark të sheshtë, transmeton Klankosova.tv.
Ndaloni konsumimin e tepërt të sheqerit
Hani gjithmonë mëngjesin
Konsumoni produkte me më pak yndyrë
Pini më shumë ujë

Related posts

Ky është personazhi i parë i ftuar në emisionin e Donaldit dhe Romeos

Gazeta Max

Sot shënohet Dita e Bibliotekës “Ernest Koliqi”, që gjendet në Katedralen Shën Nën Tereza në Prishtinë, me rastin e 120-vjetorit të lindjes së veprimtarit të shquar. Organizimi mbahet në Qendrën “BogdaniPolis”, në orën 12. Ernest Koliqi ka qenë poet, eseist, dramaturg, romancier, përkthyes, gazetar dhe kontribuues i madh i arsimit shqip në Kosovë. Koliqi lindi në Shkodër më 20 maj 1903 dhe vdiq në Romë më 15 janar 1975. Bashkë me Mitrush Kutelin konsiderohet si themelues i tregimit modern shqiptar, me përmbledhjet “Hija e Maleve”, Tregtar Flamujsh” dhe “Pasqyrat e Narçizit”. Më 1939, pas pushtimit të Shqipërisë nga Italia, Koliqi u emërua ministër i Arsimit. Koliqi e drejtoi Katedrën e Gjuhës dhe Letërsisë Shqipe në Romë, mbi bazën e së cilës në vitin 1057 u ngrit Instituti i Studimeve Shqiptare.

Gazeta Max

Arjola Demiri tregon se çfarë po ndodhë me shtëpinë e re

Gazeta Max