Kur pasuroni dietën me ushqime të freskëta dhe të pasura me shumë antioksidantë, yndyrna të shëndetshme, ujë dhe lëndë ushqyese esenciale, trupi do të tregojë rezultatin përmes lëkurës.
Në fund të fundit, lëkura është shpesh pjesa e parë e trupit tonë për të treguar probleme të brendshme.
Hulumtuesit madje kanë arritur në përfundimin se ngrënia e frutave dhe perimeve është mënyra më e sigurt dhe më e shëndetshme për të luftuar rrudhjen e lëkurës.
Këtu janë 10 nga ushqimet më të mira anti-plakje për të dhënë shkëlqim lëkurës:
Lakrat
Specat e kuq
Papaja
Boronica
Brokoli
Spinaqi
Lajthitë
Avokado
Patate të ëmbla
Farat e shegës
Luftoni plakjen duke ngrënë këto lloje të frutave
