Ushqimet e shëndetshme që duhet t’i konsumoni në darkë

Kombinimi i duhur i ushqimeve si dhe orari kur i konsumoni ato do ju bëjë që të përftoni një darkë të shëndetshme dhe të shijshme.
Ja cilat janë
kombinimet perfekte për një darkë të shijshme që nuk na shton kile :
1. Vezë + spinaq + fasule
2. Fasule të zeza+ brokoli+ oriz kaf
3. Waffle + gjalp kikiriku+blueberries
4. Peshk+karota+bizele
5. Domate + borzilok + mocarela
6. Lakër e bardhe + avokado + fileto pule
Është e rëndësishme që darka të konsumohet përpara orës 20:00 në mënyrë që organizmi të ketë kohën e mjaftueshme për të kryer procesin e tretjes.
Kombinimet e sipërpërmendura përveçse janë tepër të shijshme, janë të shëndetshme.