GazetaMax
Ballina

Fruti që ju qetëson nervat dhe përmirëson humorin, konsumojeni patjetër

Ndodh që përjetoni zënka të ndryshme dhe humori juaj prishet. Megjithatë edhe per këtë ka një zgjidhje, një nga këto janë frutat.

Ngrënia e bananeve është “ilaçi” kundër depresionit si dhe qetësuesi i nervave.

Në sajë të dobive të saj, ky frut përdoret nga sportistët për rikuperimin e energjive.

Nga studimet e kryera është zbuluar që potasi i cili gjendet te ky frut e mbron trurin nga radikalet e lira, duke e mbajtur më të ri dhe më të stërvitur.

Ajo përmban vitaminën B, e cila bën që të ndjeheni më të lehtësuar.

Triptofani që gjendet te bananet, është një aminoacid i cili vepron me serotoninën dhe shërben për të përmirësuar humorin dhe për t’u mbrojtur nga depresioni.

Related posts

Arsyet që disa njerëz kanë frikë të dashurojnë

Gazeta Max

Bushi: Sistemi i mbrojtjes nga kërcënimet terroriste ka nevojë për trajnime të vazhdueshme

Gazeta Max

Si 77 vjeçar tërhiqet nga politika, Tito Petkovski: Mjaft ishte

Gazeta Max