GazetaMax
Ballina

Fruti që ju qetëson nervat dhe përmirëson humorin, konsumojeni patjetër

Ndodh që përjetoni zënka të ndryshme dhe humori juaj prishet. Megjithatë edhe per këtë ka një zgjidhje, një nga këto janë frutat.

Ngrënia e bananeve është “ilaçi” kundër depresionit si dhe qetësuesi i nervave.

Në sajë të dobive të saj, ky frut përdoret nga sportistët për rikuperimin e energjive.

Nga studimet e kryera është zbuluar që potasi i cili gjendet te ky frut e mbron trurin nga radikalet e lira, duke e mbajtur më të ri dhe më të stërvitur.

Ajo përmban vitaminën B, e cila bën që të ndjeheni më të lehtësuar.

Triptofani që gjendet te bananet, është një aminoacid i cili vepron me serotoninën dhe shërben për të përmirësuar humorin dhe për t’u mbrojtur nga depresioni.

Related posts

Kryeparlamentari Xhaferi: Çdo ndryshim i modelit zgjedhor duhet të jetë me konsensus

Gazeta Max

BDI: Organizata kriminale VMRO DPMNE e “shpicen komandant” Mickoskit është parti antishqiptare

Gazeta Max

Këto janë ushqimet që duhet t’i hani patjetër në vjeshtë

Gazeta Max