GazetaMax
Ballina

Këto ushtrime duhet t’i bëni pas moshës 40 vjeçare

Pas moshës 30 vjeçare trupi i njeriut fillon të jetë më i lodhur.
Sipas Bright Side ushtrimet janë ato që ngadalësojnë plakjen e turpit të njeriut.
Kështu njëra nga ushtrimet e cila iu bënë të ndjeheni më të ri janë ato të barkut, ju duhet të merrni këmbët e juaja dhe duhet t’i bashkoni me duar.
Në këtë pozitë duhet të qëndroni 10 sekonda, këtë duhet ta përsëritni 10 herë.
Kjo pozitë ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e trupit tuaj, duke zvogëluar dhimbjen e muskujve.

Related posts

Lulja vishet me rroba të ushtrisë- për ku është nisuar ajo?

Gazeta Max

Çiklizmi dhe vrapimi në moshë të mesme ju mbron nga goditjet në tru

Gazeta Max

Видеолотарија Касинос Австрија спонзор на кошаркарски клуб Струмица

Gazeta Max