GazetaMax
Ballina

Këto ushtrime duhet t’i bëni pas moshës 40 vjeçare

Pas moshës 30 vjeçare trupi i njeriut fillon të jetë më i lodhur.
Sipas Bright Side ushtrimet janë ato që ngadalësojnë plakjen e turpit të njeriut.
Kështu njëra nga ushtrimet e cila iu bënë të ndjeheni më të ri janë ato të barkut, ju duhet të merrni këmbët e juaja dhe duhet t’i bashkoni me duar.
Në këtë pozitë duhet të qëndroni 10 sekonda, këtë duhet ta përsëritni 10 herë.
Kjo pozitë ndihmon në qarkullimin e gjakut dhe oksigjenimin e trupit tuaj, duke zvogëluar dhimbjen e muskujve.

Related posts

Ministri Çupi pret në takim ambasadorin bullgar: Të punohet shumë për thellimin dhe forcimin e marrëdhënieve fqinjësore

Gazeta Max

Nimi e nis mbarë, publikon projektin “Jemi nda”

Gazeta Max

Motrat Zyba nga Kosova të ashpra ndaj konkurrentes së “Për’puthen”: “E poshtër”

Gazeta Max