Mungesa e hekurit në trup manifestohet në mënyra të ndryshme.
Më poshtë janë shenjat më të zakonshme që tregojnë se keni mungesë hekuri:
Lëkurë e zbehtë
Hekuri është arsyeja pse keni faqe rozë. Kur trupi juaj nuk ka mjaftueshëm hekur, lëkura juaj do të duket e zbehtë.
Probleme me frymëmarrjen
Kur nuk ka mjaftueshëm hekur në trup, do të keni probleme me frymëmarrjen edhe pas një aktiviteti të lehtë fizik.
Lodhje
Lodhja është një nga simptomat më të zakonshme që lidhet me mungesën e hekurit.
Dhimbje koke
Dhimbjet e shpeshta të kokës dhe shikimi i paqartë janë simptoma të zakonshme të mungesës së hekurit.
Lëkurë dhe flokë të dëmtuar
Mos përdorni vetëm verbërisht kozmetikë nëse vëreni dëmtime në lëkurën dhe flokët tuaj, por shikoni marrjen e hekurit.
Gjuha e fryrë
Kur ka mungesë hekuri në trup, gjuha fryhet. Nëse gjuha juaj është e fryrë dhe keni simptoma të tjera të mungesës së hekurit, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
Thonj të pashëndetshëm
Nëse thonjtë tuaj janë shumë të hollë dhe çahen vetë, kjo është një shenjë se trupi ka nevojë dëshpëruese për ushqime të pasura me hekur.
Gudulisje në këmbë
Nëse rregullisht ndjeni gudulisje në pjesën e poshtme të trupit, kjo është shenjë se trupi juaj ka mungesë hekuri.
